Nu jävlar är det dags. Har gjort en mätning av kroppsfett mm. och nu börjar dieten och träningen. Ska skriva i detta ämne minst varje vecka och dieten startar i morgon. Inte det lättaste tidpunkten att börja med en diet dock då jag befinner mig på hotell fram till torsdag kväll men va fan man har ju alltid något att skylla på hela tiden så jag börjar omgående.

Form idag:

33 år

181 lång

totalt fett på kroppen i % räknat 28%

Fett i kg räknat runt mage och rygg 15,4 kg

Midjemått 109 cm

Kort före är taget men kommer inte komma upp innan jag har kommit en bit in i dieten för att man skall se skillnad och för att motivationen skall hålla sig uppe.

Återkommer med mått runt överarmar och bröstkorg senare.

Kost redovisningen, träningsschemat kommer komma upp veckovis f o m fredag

Håll tummarna nu