Jadu jag vet inte vart du vill komma med din fråga igentligen?

Men jag skall försöka svara

Självklart har man ju inte 100% fett. En sund fettdepå är runt 20% av din kropps massa.

Jag låg vid start för lite mer än 2 veckor sedan på en fettdepå på 28,7%, gick ner till 25% kroppsfett.

krasst räknat kan man då ta sin kroppsvikt och dra av 28,7% och då minska 3% för att få fram vikten på det kroppsfett som minskat

dvs. 95,7 x0,287 ....x 0.03= 

Nu får du ju en summa som är runt 0,8 kilo kanske. Men du förbränner ju inte jämt över hela kroppen utan kanske tömmer fettdepåerna på ryggen först. dvs att du kan tappa runt 3 kilo runt torso men ingenting i övrigt. Normalt är att man tappar ca 0,6 % kroppsfett /2 veckor under en ketodiet men jag svarar väldigt bra på detta genom muskelminne etc. 

Varför det blir 3% och t ex 3 kilo har ju med faktumet att du dessutom minskar i total vikt. Jag la dessutom på mig en bit över 1 kilo muskler på dessa två veckor.

Men som sagt en del av viktminskningen kan vara vätska också vilket jag inte kommer ihåg siffrorna på. Kilo är igentligen ointressant utan det som gäller är ju fett reducering samt muskelökningen och mindjemått. Du kan ju väga 100 kilo men endast ha 7% kroppsfett och är då naturligtvis i bättre form än 80 kilo och 25% kroppsfett

 

rune

1 februari 2010 22:12

att vissa bara orkar,skönt att du har en ny hobby och ser livet på den ljusa sidan

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej. Jag var nere på gymmet idag och körde cardio f o m. idag. 60 minuter raskt tempo med uppförslut varav halva tiden med 5 kilos vikter i vardera hand. Körde bröst idag med hårt. För första gången på länge har jag fet pump i bröstmusklerna o det ...

Thanx mate. Kul att höra. Visst man önskar att det skulle gå snabbare men har man misshandlat sin kropp i mer än 15 år får man väl stå ut med att det tar tid =) ...

Jahopp då har man varit o vägt in sig. Inte riktigt samma resultat som förra gången. Men det var inte illa ändå. Midjemåttet har minskat med 3 cm till. Nästa gång jag mäter mig kommer jag vara under 100 cm. Jag startade för 4 veckor sedan på 109 cm...

Ja nu var det en stund sedan jag var här o skrev igen men jag har haft satans mycket att göra så skrivandet har fått lämnas åt sidan. Träningen flyter på fint och cardio läggs till f o m lördag. Idag är det andra invägningen och förväntningarna ä...

Jahopp Söndag igen. Försöker inspirera mig själv att dra ner till gymmet idag men jag har så in i helvete mycket att göra att det känns stressande idag. Men det ska nog bli av efter mat och de måsten som finns är gjorda. Frossade inte så jävligt denn...