Gick upp redan vid 6 för att hinna få i sig frukosten. Fick köra på 2,5 timmar till måltiden efter för att sedan gasa i väg på utbildningen. Körde hem för att käka på lunchen och gissa om det var svårt att se alla andra sätta i sig frallor och kakor till kaffet? Men jag va stark, en kopp grönt t utan socker och helt enkelt bara se de andra trycka i sig gottet.

Hem efter kursen vid 15.00 för att käka nästa mål. La mig ner för att vila lite. Gick upp käkade igen vid 18.30 + prework och sedan av till gymmet.  Körde ryggpass och avslutade med en runda triceps. Proteindrink på vägen hem i bilen och sedan vänta 2 timmar innan sista målet mat skulle intagas.

Kommer inte väga mig varje dag nu för att inte frigöra stresshormon. Väger mig på fredag nästa vecka .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej. Jag var nere på gymmet idag och körde cardio f o m. idag. 60 minuter raskt tempo med uppförslut varav halva tiden med 5 kilos vikter i vardera hand. Körde bröst idag med hårt. För första gången på länge har jag fet pump i bröstmusklerna o det ...

Thanx mate. Kul att höra. Visst man önskar att det skulle gå snabbare men har man misshandlat sin kropp i mer än 15 år får man väl stå ut med att det tar tid =) ...

Jahopp då har man varit o vägt in sig. Inte riktigt samma resultat som förra gången. Men det var inte illa ändå. Midjemåttet har minskat med 3 cm till. Nästa gång jag mäter mig kommer jag vara under 100 cm. Jag startade för 4 veckor sedan på 109 cm...

Ja nu var det en stund sedan jag var här o skrev igen men jag har haft satans mycket att göra så skrivandet har fått lämnas åt sidan. Träningen flyter på fint och cardio läggs till f o m lördag. Idag är det andra invägningen och förväntningarna ä...

Jahopp Söndag igen. Försöker inspirera mig själv att dra ner till gymmet idag men jag har så in i helvete mycket att göra att det känns stressande idag. Men det ska nog bli av efter mat och de måsten som finns är gjorda. Frossade inte så jävligt denn...