Nu jävlar är det dags. Har gjort en mätning av kroppsfett mm. och nu börjar dieten och träningen. Ska skriva i detta ämne minst varje vecka och dieten startar i morgon. Inte det lättaste tidpunkten att börja med en diet dock då jag befinner mig på hotell fram till torsdag kväll men va fan man har ju alltid något att skylla på hela tiden så jag börjar omgående.

Form idag:

33 år

181 lång

totalt fett på kroppen i % räknat 28%

Fett i kg räknat runt mage och rygg 15,4 kg

Midjemått 109 cm

Kort före är taget men kommer inte komma upp innan jag har kommit en bit in i dieten för att man skall se skillnad och för att motivationen skall hålla sig uppe.

Återkommer med mått runt överarmar och bröstkorg senare.

Kost redovisningen, träningsschemat kommer komma upp veckovis f o m fredag

Håll tummarna nu

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej. Jag var nere på gymmet idag och körde cardio f o m. idag. 60 minuter raskt tempo med uppförslut varav halva tiden med 5 kilos vikter i vardera hand. Körde bröst idag med hårt. För första gången på länge har jag fet pump i bröstmusklerna o det ...

Thanx mate. Kul att höra. Visst man önskar att det skulle gå snabbare men har man misshandlat sin kropp i mer än 15 år får man väl stå ut med att det tar tid =) ...

Jahopp då har man varit o vägt in sig. Inte riktigt samma resultat som förra gången. Men det var inte illa ändå. Midjemåttet har minskat med 3 cm till. Nästa gång jag mäter mig kommer jag vara under 100 cm. Jag startade för 4 veckor sedan på 109 cm...

Ja nu var det en stund sedan jag var här o skrev igen men jag har haft satans mycket att göra så skrivandet har fått lämnas åt sidan. Träningen flyter på fint och cardio läggs till f o m lördag. Idag är det andra invägningen och förväntningarna ä...

Jahopp Söndag igen. Försöker inspirera mig själv att dra ner till gymmet idag men jag har så in i helvete mycket att göra att det känns stressande idag. Men det ska nog bli av efter mat och de måsten som finns är gjorda. Frossade inte så jävligt denn...